Werkwijze

Aanmelding

Meestal wordt je via een verwijsbrief van de huisarts (of via de POH GGZ) bij mij aangemeld. Ik zal dan telefonisch of per e-mail contact met je opnemen en voorstellen om een afspraak te maken voor een screenend telefoongesprek. Meestal duurt dit gesprek rond een kwartier; en daar zijn geen kosten aan verbonden. Ik zal je dan wat beginnende vragen stellen over je huidige situatie, de aard van jouw problematiek, je behoeften en hulpvraag. Ik kan dan professioneel gezien aangeven of ik je goed kan helpen. Ook kunnen we gaandeweg het eerste contact kijken of je een klik ervaart tussen ons, iets dat belangrijk is om goed door mij te kunnen worden geholpen. Mocht het hulpaanbod en de klik van een kant of van beide kanten niet passen dan kan ik indien gewenst advies geven over hulp elders.

De intakefase
Mocht uit het telefonisch contact blijken dat er sprake is van een passend gewenst behandelaanbod en 'een eerste klik' dan maken we een afspraak voor een eerste intakegesprek. De eerste en de tweede afspraak zijn gericht op kennismaking en het vormen van een beeld van jouw problemen en hulpvraag. Daarbij kunnen we kijken of je je op je gemak voelt en vertrouwen hebt in de samenwerking. Dit laatste is iets dat van beide kanten moet komen en ook bepaalt het mede het succes van de behandeling. Mocht blijken dat er iets aan schort, dan ben je vrij om te stoppen met de behandeling.

Het behandeladvies en het behandelplan

Als het beeld van jouw problemen en je hulpvraag eenmaal duidelijk zijn zal ik je een behandeladvies geven. Meestal vindt dit plaats in het tweede of derde gesprek. Dit advies geef ik op grond van mijn expertise en op grond van bestaande algemene richtlijnen voor behandeling betreft klachten zoals waar je last van hebt.  Als dit advies aansluit bij jouw verwachtingen en motivatie om je problemen aan te pakken komen we samen een behandelplan overeen. Dit houdt in dat we het eens worden over het totale aantal gesprekken (tot rond 12 sessies), de frequentie van de gesprekken (bv aanvankelijk rond 4-5 gesprekken totaal, wekelijks na de intake of geheel tweewekelijks), de doelen van de behandeling en de methode. In sommige gevallen kan het advies zijn om alsnog bij een andere hulpverlener of instantie in behandeling te gaan om het beste te worden geholpen.

De behandelfase
De behandeling zal doorgaans bestaan uit individuele gesprekken, contacten per email, telefonische contacten, huiswerkopdrachten, of een combinatie hiervan. 

Behandelmethoden waar ik mee vertrouwd ben zijn onder andere:

• Cognitieve gedragstherapie
• Aandachtgerichte cognitieve gedragstherapie (MBCT/Mindfulness)
• Acceptance and commitment therapy (ACT)
• Oplossingsgerichte therapie
• Emotional Focused therapy (EFT)
• 'Eye movement desentisation and reprocessing' (EMDR) en andere vormen van traumabehandeling (zoals Imaginary exposure en Rescripting).
• De 'buitenpsycholoog': cognitieve gedragstherapie of EMDR, met extra hulp van de aanwezigheid van de natuur en beweging, waardoor de therapie sneller werkt. Dit is aangetoond in de wetenschap!

De behandelduur is gemiddeld 5-12 sessies. Na elke drie tot vijf sessies evalueren we samen of we nog op het juiste spoor zitten. Bij het evalueren van het effect van de behandeling kan ook gebruik gemaakt worden van vragenlijsten (ROM, routine outcome measurement). Behandeling is zinvol als er sprake is van motivatie en inzet, dit is dan ook wel een voorwaarde voor het in behandeling gaan. Daarbij kunnen indien nodig opdrachten horen die naar verwachting worden uitgevoerd tussen de sessies. Daarbij gaat het zeker niet om het behalen van een prestatie of een tentamen, maar meer om het oefenen van nieuwe vaardigheden en nieuw gedrag.

Mocht je ergens in de behandeling niet tevreden zijn, dan ben je te allen tijde vrij om de gesprekken te beëindigen. Wel valt het aan te bevelen om na een besluit tot beëindiging een afsluitend gesprek te plannen om een en ander netjes af te ronden.